Aby czuć się dobrze we własnym ciele, musisz czuć się odpowiednio w swoim umyśle. Ale to, o czym przeważnie nie pamętamy, to fakt, iż nasza żywność wpływa na nasze samopoczucie. Tak! Odpowiednie jedzenie sprawi, że poczujesz się lepiej w swojej głowie! Eksperymenty wykazują, że poniektóre pokarmy albo kombinacje żywności trzeba wystrzegać się dla naszego zdrowia psychicznego i innych, jakie mają być preferowane, żeby zapobiec lękom na przykładowo.